企业军训拓展方案（5天）
| 时 间 | 项 目 | 目的 | |
| 第 | 07:30-09:00 | 成都市区—基地 | 到达训练驻地、分房间、换装、个人物品整理 |
| 一 | 09:00-12:00 | 课程定向 | 心理建设与课程方向 |
| 天 | 共同约定 | 训练语言、健康状况问卷、环境介绍 | |
| 课间休息 | |||
| 班排连组建 | 选拔班长排长连长指导员，搭建训练营组织架构与自我管理框架 | ||
| 班务会 | 约定军令状（外部压力源） | ||
| 12：00-14:00 | 午餐 | 军队要求就餐（禁声与节俭） | |
| 午睡 | 为后续训练做基础准备 | ||
| 14:00-18:00 | 队列训练 | 解放军组织管理之行为标准 | |
| （整理着装、整齐报数） | |||
| 队列训练 | 立正、稍息、跨立 | ||
| 项目检验 | 阶段性会操 | ||
| 训练小结 | （班务会）总结训练中的情况 | ||
| 18:00-19:00 | 晚餐 | ||
| 19:00-21:00 | 晚间活动 | 唱响军歌之释放自我；训练日志书写 | |
| 21:00-21:20 | 班务会 | 全天班级情况汇总，总结得失 | |
| 21:20-21:30 | 晚点名 | ||
| 21:30-21:55 | 洗漱 | ||
| 22:00 | 熄灯就寝 | 定时定人定位、值勤岗哨就位 | |
| 第 | 06:30-06:40 | 起床 | 严格一日生活制度 |
| 二 | 06:40-07:20 | 早操 | 一日之计在于晨 |
| 天 | 07:20-08:00 | 洗漱及整理内务 | 习惯的力量 |
| 08:00-08:40 | 早餐 | ||
| 08:40-09:00 | 早检查 | 仪容仪表、个人卫生、内务评比 | |
| 09:00-12:00 | 队列训练 | 标准军姿训练，敬礼与礼毕 | |
| （休息） | 补充水份与生理代谢 | ||
| 队列训练 | 蹲下与起立，停止间转法 | ||
| 项目检验（顶天立地） | 情绪管理与团队意识启蒙 | ||
| 小结班务会 | 上午训练的总结 | ||
| 12:00-14:00 | 午餐 | ||
| 午睡 | |||
| 14:00-18:00 | 军事训练 | 集合离散、出入列（纪律观念的提升） | |
| （休息） | 休息 | ||
| 军事训练 | 齐步行进与立定 | ||
| 小结班务会 | 对下午训练的总结 | ||
| 18:00-19:00 | 晚餐 | ||
| 19:00-21:00 | 晚间活动 | 团队小pk：拉歌比赛；训练日志书写 | |
| 21:00-21:20 | 班务会 | 全天训练情况分析、总结 | |
| 21:20-21:30 | 晚点名 | ||
| 21:30-21:55 | 洗漱 | ||
| 22:00 | 熄灯就寝 | 不定时紧急集合（危机意识引导） | |
| 第 | 06:30-06:40 | 起床 | 严格一日生活制度 |
| 三 | 06:40-07:20 | 早操 | 锻炼其体魄 |
| 天 | 07:20-08:00 | 洗漱及整理内务 | 养成良好的生活习惯 |
| 08:00-08:40 | 早餐 | ||
| 08:40-09:00 | 早检查 | 仪容仪表、内务评比（授予流动红旗） | |
| 09:00-12:00 | 军事训练 | 正步行进与立定 | |
| （休息） | |||
| 军事训练 | 跑步行进与立定 | ||
| 班务会 | 上午训练的总结 | ||
| 12:00-14:00 | 午餐 | ||
| 午睡 | |||
| 14:00-18:00 | 军事训练 | 三大步伐复训 | |
| 整理背包 | |||
| 急行军： | 关于团结互助与坚持的探索 | ||
| 10公里拉练越野赛 | |||
| 小结班务会 | 对下午训练的总结 | ||
| 18:00-19:00 | 晚餐 | ||
| 19:00-21:00 | 晚间活动 | 关于急行军越野赛的体会与分享；训练日志书写 | |
| 21:00-21:20 | 班务会 | 全天学习总结与安排 | |
| 21:20-21:30 | 晚点名 | ||
| 21:30-21:55 | 洗漱 | ||
| 22:00 | 熄灯就寝 | ||
| 第 | 06:30-06:40 | 起床 | 严格一日生活制度 |
| 四 | 06:40-07:20 | 早操 | |
| 天 | 07:20-08:00 | 洗漱及整理内务 | 养成良好的生活习惯 |
| 08:00-08:40 | 早餐 | 就餐 | |
| 08:40-09:00 | 早检查 | 仪容仪表、内务评比（授予流动红旗） | |
| 09:00-12:00 | 团队项目（融冰热身） | 迅速拉近队员之间的距离，创造和谐的氛围 | |
| （休息） | |||
| 团队项目(信任背摔) | 企业共事的信任基础 | ||
| 小结班务会 | 上午训练的总结 | ||
| 12:00-14:00 | 午餐 | 安排下午训练流程 | |
| 午睡 | 为下午训练打基础 | ||
| 14:00-18:00 | 团队项目（穿越电网） | 加强团队协作力、感受团队协作的力量 | |
| （休息） | |||
| 团队项目（无敌风火轮） | 明确团队的核心作用，以一致的行动完成目标 | ||
| 小结班务会 | 对下午训练的总结 | ||
| 18:00-19:00 | 晚餐 | ||
| 19:00-21:00 | 晚间活动 | 对全天拓展训练进行总结，书写训练日志 | |
| 21:00-21:20 | 晚上班务会 | ||
| 21:20-21:30 | 晚点名 | ||
| 21:30-21:55 | 洗漱 | ||
| 22:00 | 熄灯就寝 | ||
| 第 | 06:30-06:40 | 起床 | 严格一日生活制度 |
| 五 | 06:40-07:20 | 早操 | |
| 天 | 07:20-08:00 | 洗漱及整理内务 | 养成良好的生活习惯 |
| 08:00-08:40 | 早餐 | 就餐 | |
| 08:40-09:00 | 早检查 | ||
| 09:00-12:00 | 团队项目（驿站传书） | 沟通的重要与心态的调整 | |
| （休息） | |||
| 团队项目（卓越圈） | 明晰责任、确定标准、勇于创新 | ||
| 小结班务会 | 上午训练的总结 | ||
| 12:00-14:00 | 午餐 | ||
| 午睡 | 为下午训练打基础 | ||
| 14:00-17:00 | 拓展训练大总结 | 总结5天训练的成果，分享训练心路历程 | |
| 毕业仪式 |
为优秀员工颁奖，合影留念，归还物资，登车返回 |
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