在拓展界，除了成年人，孩子也是重要的组成部分，但，大部分拓展项目的难度和复杂度甚至是危险性，都不适合孩子参与其中。小编整理了几款国外体能训练专家推荐的户外游戏，大家不妨试试。
 

1、夺宝旗兵 (Flag Tag)

1、游戏道具：布条或手帕、手巾

2、游戏规则：在每个孩子的裤子后袋或腰带上别一个布条，这个布条代表你的旗子。每个人的任务：抢夺尽可能多的布条，保护好自己的布条。夺得旗子数量最多的人获胜。

3、游戏目的：培养孩子的竞争意识，反应能力，身体的灵敏度以及手眼协调能力、警觉性。

2、保龄球(bowling )

1、游戏道具：旧矿泉水瓶、排球

2、游戏规则：取10个旧矿泉水瓶装满水充当保龄球瓶子(摆成金字塔形)，孩子事先用彩色卡纸、马克笔以及水彩笔对瓶子进行装饰，培训师可自行设置孩子距瓶子的直线距离，谁撞倒的瓶子更多，谁获得胜利。

3、游戏目的：锻炼孩子的瞄准能力以及对自身力量的控制能力。

3、过河拆桥(Cross Step)

1、游戏道具：粉笔、直尺或木条

2、游戏规则：培训师先在空白的水泥地上画出10*10的表格，每张表格内站的人不宜多，孩子们可事先猜拳决定先后顺序，轮到孩子需要在站立的表格内画叉，然后跳到另外空白的格子里(相邻和不相邻都可)，坚持到最后的获得胜利。

3、游戏目的：锻炼孩子的思考和策划能力，身体的跳跃能力。

4、扔球点名(Roll call)

1、游戏道具：网球或弹力球

2、游戏规则：所有孩子围成一圈，培训师随机将弹力球交给一个人，游戏开始，持球的人需要说出一个指令，例如：红色的水果，然后指定一个人，并将弹力球扔在地上弹给这个人。接到球的人立刻回答，例如：樱桃。如果没有立刻回答或者没有接到球，则会被淘汰。(问题和答案都不能重复。)

3、游戏目的：训练孩子快速思考能力，身体的反应能力。

5、套圈(ringtoss)

1、游戏道具：20个旧矿泉水瓶、10个圈圈

2、游戏规则：培训师先规划一块区域：4*2米的长方形(可随机设定)，用彩色卡纸对装水的旧瓶子进行包装，写上相应的数字;可将孩子进行分组，每个人轮流上场，投圈位置距长方形1~1.5米左右，一人十个圈，最后加总小组的分数，分数最高的获得游戏胜利。

3、游戏目的：锻炼孩子对距离的感知和身体力量的控制能力。