青少年户外素质拓展目的：
1.加强同学间的交流与合作，拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力，共同构成一个融洽、和谐的班集体。为以后的工作建立良好的人脉关系并提高自己的交际能力增强团队精神。
2.进一步增强班级凝聚力，是班级成员真正的感觉到自己是班级的一份子而非口头上，让每个成员有一种归属感而非流于形式，让每个舵手充分感受众人划桨开大船的自豪感。
3.为大学毕业后不会为自己大学生活中的一些缺憾而耿耿于怀。提高同学们的学习热情和活动激情，将学习与生活紧密联系起来，坚持两手抓，全面发展。
1、托举齐眉棍，小组人员共同托起棍子，每个人都得用力，训练孩子们团结合作能力;手都不可以脱离棍子，看哪组的配合最好;
2、过小河：小组人员共同完成过河游戏，保证每个成员不掉河里;
3、做鬼脸游戏，通过不断地改变面部表情，使硬币滑落!
4、解扣游戏，7，8个人围成一个圈，然后所有人都把自己的双手手臂交叉去握住旁边人的手，大家在不能松开手的情况下争取快些把手扣解开;
5、风火轮：一组可以大约十几个人，或者7--8个，给每个组的道具是报纸和透明胶带，利用这些东西，把报纸造成履带，然后所有的人站在上面从起点到终点，哪个组用的资源越少而且最先到达终点即为获胜者;
6、买菜游戏(五毛一块)：所有人围成一圈，每个女生代表5毛，每个男生代表1快。问：“今天早上我去买了一公斤菜”，集体回应：“买的什么菜?”;再问：“大白菜”再回应：“多少钱“;答：“一块五”。然后，所有的人必须在5秒钟之内组合成功教练喊的钱数，而且必须抱在一起才算成功，否在挑战失败。失败的人将接受惩罚：第一轮——男士3个俯卧撑，女士3个深蹲起;第二轮4个，一次类推，每轮增加一个。总共一般做5——6轮，可以变通;
7、杯水传情：围成一圈，每人发一个纸杯子，第一个人的杯子装半杯水，在不容许用手的情况下，把杯中的水从第一个传到最后一个人，传一圈，谁洒了谁表演节目;
8、福尔摩斯：让队员们结对儿，每人仔细观察自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过头去不再观察了。每人做几处外观上的改变，可以细微的或者一目了然的。让搭档们再次相互观察，依次说出对方做了哪些改变;
9、打绳结：用一根1米长的绳子让每个人都抓住绳子的两端不松开的情况下去打一个绳结。可以几个人一组共同思考。锻炼的目的：合作的作用，集中精力、开动脑筋。(游戏开场白：很久以前，有一个魔术师，他非常的善于解决各种难题。一个好事的人颇不服气，便想出了一个古怪的问题来难为他。他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子两端的，不许松开的前提下，打出一个绳结。请大家以小组为单位，帮助魔术师来解决这个难题!
答案：一名队员折叠双臂，使之交叉于胸前，另一名队员将绳子穿过其双臂形成的环，然后将绳子的两端放在他的手上。这样，他打开双臂后就会自然形成一个绳结。
10、传染病：一块空旷的场地，然后让所有的参与者每人抽一张纸条，只有一张纸上面写有带有病毒。告诉队员们这个游戏类似于捉迷藏。首先这个被感染的同学当捕手，其他人应尽量避免被抓住。任何人只要被捕手接触到，就算被抓住了。然后两个人的手就要被绑在一起，成为一名新的捕手，继续捕捉其他队员。重复这个过程，知道最后一人被捉。告诉队员们当病毒感染到四个人时，他们就自动分裂为两组，每组两人。每组病人继续去感染别人，直到再次变成四人，重新分裂。
11、水气球：道具需要气球若干和水。把气球里面装满水然后扎口。让所有队员找一名搭档，每队搭档相距2米远对面而站，形成两排。给每队搭档中的其中一名队员发一个带水的气球，要求听哨声准备开始把气球扔给对面的搭档，保证气球不破裂。大多数都成功后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上的步骤，知道只剩下一个完整的气球为止。获胜的组可以随意处置他们的气球。气球爆炸，其中一人被淋一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐。
12、第六感：道具眼罩，每名队员选一个搭档，每队搭档面对面站立，相距约1米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。随后的游戏中所有人始终保持沉默。所有人带好眼罩旋转三圈，然后面对自认为搭档的位置伸手摸搭档的手。看哪组能够找到。
13、记忆考验：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1.全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个aa"(aa为随意食物名!)2.接着第二个接着说，吃了一个aa，二个bb…(bb不同的食物名!)3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。4.一直到有人中途讲错出局!题目例子：可选一些较难的食物名或菜名!或一些平常不容易吃到的!
14、直呼其名：人数不限可以15—20人一组，随意找一个可以传递的道具。这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。首先一人把道具拿在手里，并大喊出自己的名字。然后把道具传给下一个人，接到道具的队员也要如法炮制，喊出自己的名字然后把道具传给自己边上的人，这样一直下去，直到道具传到开始的人手里。重新拿到道具后，告诉大家现在游戏规则改变了，现在接到道具的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把道具扔给该队员。几分钟后可以再加一个道具进来游戏规则不变。游戏结束后，可以邀请一名志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
15、集体造句：将队员分成若干个小组，每一个小组第一位学生准备好一支笔和一张空白纸游戏开始后让每组的第一名学生随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二个人。第二个人按要求写完一个字后，交给第三个人，直到组成句子。如果到排尾句子没有结束则排尾的同学将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。
16、卷炮竹
游戏规则：小孩子手拉手头尾不相接随着儿歌"卷爆竹"跟着带头的小孩子向里走成螺旋队形。卷好后一名小孩子点炮竹，发出呲呲呲的声音，带头小朋友跳起发出"砰"声接着其他小孩子跳起发出"啪"声，向后跳一步不动。游戏重复进行。
17、红灯绿灯停
游戏规则：大部分小孩子站在起始线后做好准备，一名小孩子在场地的另外一头发号施令，游戏开始，小孩子开始走步，发号施令的小孩子背对小孩子念"红灯绿灯停"念到停时转身，此时走步的小孩子不能动，动的小孩子暂停一次游戏，游戏重复进行，直到发号施令的小孩子被走步的小孩子拍到。
18、贴人
游戏规则：全体小孩子围成两圈(两人一对)面向圆心站好，找出两名小孩子追逐跑，跑的小孩子被追到之前可以贴到任意一组小孩子内圈的小孩子前面，后面的小孩子成为被追着，被追上的话，两小孩子互换角色，游戏反复进行。
19、丢手绢
游戏规则：小孩子围成一个圆圈，一名小孩子一边唱着歌一边在小朋友们的后面跳，当唱到"轻轻地放在小朋友的后面"时，小孩子就马上把手绢放在一个小朋友的后面。如果这个小朋友发现我把手绢放在他后面时，他就要立刻拿起手绢来追我，小孩子呢就马上跑，当跑到这个小朋友的位置前，我就蹲下。然后请没追到我的小朋友来玩。如果被追到了，那么被追到的小朋友就要表演一个节目哦。
20、捉青蛙
游戏规则：用粉笔画一个正方形场地，部分小孩子站在方形内当做青蛙，另外一部分小孩子站在四边外做捉蛙人。青蛙设法保护自己不被外面的人摸到，捉蛙人要阻止青蛙跑出去。
21、我是萝卜
游戏规则：参加者一人做追捉者，其余人在一定范围内自由跑动。游戏开始后，捉人者可任意追某一人。当被追者快被捉住时，可以立定双手交叉搭在两肩上说："我是萝卜"，这样追捉者就不能捉他。当萝卜的人要等同伴来拍一下，表示救了他，这样才可继续跑动。捉人者捉到一人后，就与被捉者对换角色，被捉到的人当下一轮捉人者，游戏重新开始。
22、网小鱼
游戏规则：小孩子分成两部分，一部分小孩子做小鱼，一部分小孩子做渔网，做渔网的小孩子围成一个大圈，做鱼儿的小孩子站在圆圈中间，游戏开始，全体小孩子念儿歌"鱼儿鱼儿游啊游，游到西来游到东，鱼儿鱼儿快快游，小心渔网网住你"儿歌念完，扮作小鱼的小孩子找空隙钻出来，四处跑开，圆圈上的小孩子做一个大渝网，尽量把鱼儿网住，游戏重复进行，逃出的小鱼做渔网。
23、跑火车
游戏规则：教师用粉笔在操场上画好火车图，小孩子进行单脚、双脚跳或直线曲线走。
24、小兔找山洞
游戏规则：参加游戏的儿童，每两人一组，手拉手，站在场地周围扮"山洞"，另外约的儿童蹲在"山洞"里扮小兔，"小兔"比"山洞"多两个，多出的"小兔"站在场地中央。游戏开始，"小兔"从"洞"中跳出，一起念儿歌："小白兔，没有洞，一二三，三二一，快快找个小山洞。"边念边按儿歌的节奏，四散地双脚向前跳，念完最后一个"洞"字，"小兔"赶快跑去找"山洞"，钻进"洞"里蹲下。没有找到"洞"的"小兔"与做"山洞"的儿童从排头依次交换位置，游戏可反复进行。
25、老鼠笼
游戏规则：一半小孩子做老鼠笼，一半小孩子做老鼠，做笼子的小孩子大声念儿歌，"老鼠"不停地从"笼子"里钻进钻出(从小孩子的手下面钻进钻出)。当儿歌念到最后的"抓住你"时，小老鼠要赶快钻进"笼子"，扮演"老鼠笼"的小朋友赶紧蹲下，没有钻出去的"小老鼠"就被抓住了。被抓住的小孩子，就去做老鼠笼，没有被抓住的"小老鼠"继续游戏。
