活动流程：

时间项目内容

8:00-9:00驱车前往基地

9:00-9:30 破冰热身，团队起航

9:30-12:00军姿军容训练

12:00-13:30午餐时间团队午宴，红军餐

13:30-16:00 拓展项目轻松愉快氛围中增强团队凝聚力

16:00-18:30参观，分享心得

18:30返程

1、破冰热身

项目介绍：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

2、站军姿

项目介绍：时间大约一个小时。立正的要求，两脚脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自 然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。让大家亲身感受到红军精神。

3:、信任背摔

项目介绍：全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。

4、参观

项目介绍：参观红色景区，亲身去红色环境感受这种震撼，分享心得

要求：

1、所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其他无关户籍哦哦的那个;

2、参训期间凡有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作;

3、参训期间需按照规定着装，携带训练装备;

4、个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负;

5、爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、意识照价赔偿